Le rugby est un sport de contact dynamique qui exige de la résilience, du courage, de la force physique et de l’endurance. Outre ces qualités physiques importantes, il développe également l’intégrité, le respect de vos coéquipiers et de vos adversaires, la loyauté et la camaraderie. Lorsque vous vous asseyez pour regarder un match de rugby, il peut être difficile de comprendre exactement ce qui se passe. Mais une fois que vous aurez compris toutes les parties en mouvement, vous comprendrez pourquoi ce jeu rapide est tant apprécié par ses fans. Le rugby est connu comme le “jeu du gentleman” car il met l’accent sur l’esprit sportif et le fair-play. Il a été décrit comme “le cousin plus complexe du rugby à XV” en raison de ses nombreuses positions de jeu, structures et règles différentes.
Les joueurs
Chaque équipe a 15 joueurs sur le terrain, mais les positions qu’ils occupent peuvent varier. Le rugby est un jeu très fluide, et les joueurs changent souvent de position en fonction de la situation. Tous les joueurs doivent porter un protège-dents, un short de rugby et des chaussettes. Certains joueurs portent également un casque, des genouillères et un maillot de rugby. – Les attaquants – Les attaquants de rugby sont généralement des joueurs plus grands et plus lourds qui sont chargés de gagner le ballon à l’alignement et à la mêlée. Les attaquants ont tendance à se spécialiser dans les postes de talonneur, de pilier ou de verrou. – Les arrières – Les arrières sont les joueurs spécialisés dans la manipulation du ballon et sont chargés de marquer des points. Les arrières peuvent être plus petits et plus rapides que les attaquants. – Le demi de mêlée – Le demi de mêlée est chargé de lancer le jeu avec le ballon dans les mains et de distribuer le ballon à ses coéquipiers. – Le demi d’ouverture – Le demi d’ouverture est chargé de botter le ballon, de donner la direction de l’attaque et de diriger l’équipe. – L’extérieur du centre – L’extérieur du centre est chargé de faire des passes courtes et longues pour tenter de mettre en place l’attaque. – Le centre intérieur – Le centre intérieur est chargé de gagner le ballon à la rupture et de lancer la contre-attaque.
Marquage de rugby
L’équipe qui défend la ligne d’essai est chargée de contrôler le jeu en empêchant ses adversaires de marquer. Le marquage au rugby est un aspect important de la défense qui consiste à fermer les espaces et à empêcher l’équipe adverse de pénétrer la ligne d’essai. Cela implique de marquer le joueur avec le ballon et de positionner vos coéquipiers de manière à ce que l’adversaire ne puisse pas passer ou courir le ballon vers votre ligne de but. Des techniques de marquage correctes sont essentielles si vous voulez empêcher vos adversaires de marquer.
Positions de rugby
Arrière : L’arrière est généralement la dernière ligne de défense. C’est le joueur qui marque l’auteur de l’essai de l’équipe adverse. Ailier : L’ailier est chargé d’attaquer les bords extérieurs de l’équipe adverse et de convertir les essais. Centre intérieur : Le centre intérieur est le lien entre les attaquants et les arrières. Il est responsable de la manipulation du ballon et de sa distribution aux arrières. Centre extérieur : Le centre extérieur est responsable de la préparation des essais par des passes courtes et longues. Demi-fond : Le demi d’ouverture est responsable de l’initiation de l’attaque et de la direction de l’attaque. Mêlée : Le demi de mêlée est chargé de lancer le jeu avec le ballon dans les mains.
Mouvement de rugby
Le rugby se joue en deux mi-temps de 40 minutes, avec une pause de cinq minutes à la mi-temps. Le rugby est un jeu en mouvement constant, et l’équipe qui déplace le mieux le ballon gagne généralement. Au rugby, le ballon ne peut jamais être porté, il ne peut être botté, passé ou recyclé que par les joueurs utilisant leurs pieds. Ceci afin d’empêcher les joueurs de tenter de plaquer leurs adversaires, qui portent souvent des équipements de protection. Les joueurs de rugby doivent être particulièrement respectueux de leurs adversaires et ne jamais tenter de plaquer au-dessus des épaules ou en dessous des genoux.
L’horloge du jeu
L’horloge est une caractéristique importante du rugby. Le rugby est marqué en “points”, et non en “buts” comme le football. Les équipes de rugby peuvent marquer six points pour un essai (le ballon est placé sur la ligne d’essai et l’essai est marqué), trois points pour un drop goal (un drop goal est marqué lorsqu’un joueur botte le ballon entre les poteaux de but avec le ballon touchant le sol), ou deux points pour une transformation (une transformation est marquée après l’essai lorsque le joueur de l’équipe botte le ballon entre les poteaux de but). Si le ballon est accidentellement botté ou frappé dans la zone d’en-but de l’adversaire, il s’agit d’une “mêlée”. L’équipe qui commet l’infraction doit “remettre” le ballon en jeu en le plaçant entre deux joueurs adverses qui le repoussent ensuite de l’autre côté du terrain. Cela peut être un peu déroutant au début, alors assurez-vous de bien comprendre ce qu’est une mêlée avant de vous lancer dans un match de rugby !
Étiquette du rugby
– Restez hydraté ! Le rugby est un sport de haute intensité, et les exigences sur votre corps sont grandes. La meilleure façon de jouer au rugby est de commencer par s’hydrater. Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après le match. Ayez une bouteille d’eau sur la ligne de touche et sirotez-la pour rester hydraté tout au long du match. – Portez de la crème solaire et des équipements de protection lorsque vous êtes sur le terrain. Les rayons UV nocifs du soleil peuvent provoquer des coups de soleil et entraîner un cancer de la peau. Veillez également à porter des protège-dents, des lunettes de protection et un casque approprié. – Serrez la main de l’équipe adverse avant et après le match. C’est un excellent moyen de nouer des relations et de se faire de nouveaux amis. – Soyez bon joueur. Tout le monde fait des erreurs, alors ne vous énervez pas si vous marchez accidentellement sur le pied de quelqu’un ou si vous faites une mauvaise passe. Secouez-vous et passez à autre chose ! – Sois un bon coéquipier. Si vous voyez quelqu’un qui a besoin d’aide, sautez-lui dessus et aidez-le. Le rugby est un sport d’équipe, donc il n’y a jamais trop de personnes pour aider.
Points clés à retenir
Le rugby est un sport dynamique et intense. Veillez à apporter à votre corps les bons nutriments et à vous hydrater avant, pendant et après tout match ou entraînement de rugby. Pratiquez un rugby intelligent et sûr en portant des équipements de protection à tout moment. Communiquez avec vos coéquipiers et vos adversaires à tout moment. Restez hydraté et soyez un bon sportif ! Le rugby est un sport formidable pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Il n’y a pas de meilleur moyen de développer la camaraderie et l’esprit d’équipe qu’en jouant un match amical de rugby avec vos amis.